Икигай - это то, что придает жизни смысл и заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью. Японцы острова Окинава сделали это понятие частью своей философии. Интерес к жизни и желание приступить к своему делу дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни.

История о том, как вор взломал шкафчик в подвале и украл велосипед, но автор не ощущает себя жертвой и рад, что не знает, как это украсть у других людей. Он имеет деньги на покупку нового велосипеда и осознает, что материальное благополучие не является главным источником счастья.

Статья рассказывает о миофибриллярной гипертрофии, которая приводит к увеличению содержания миозина и актина в мышечных волокнах. Увеличение силы мышечных сокращений позволяет прогрессивно увеличивать нагрузку и достигать еще большей гипертрофии миофибрилл быстросокращающихся мышечных волокон. Статья также описывает важность использования мышечных волокон в упражнениях для достижения миофибриллярной гипертрофии.