Статья рассказывает о миофибриллярной гипертрофии, которая приводит к увеличению содержания миозина и актина в мышечных волокнах. Увеличение силы мышечных сокращений позволяет прогрессивно увеличивать нагрузку и достигать еще большей гипертрофии миофибрилл быстросокращающихся мышечных волокон. Статья также описывает важность использования мышечных волокон в упражнениях для достижения миофибриллярной гипертрофии.